5 porad świętych, jak radzić sobie z lękiem przed zmianą

Zmiana jest nieuniknioną częścią życia, jednak niektórych z nas lęk przed zmianą paraliżuje i uniemożliwia normalne funkcjonowanie.  Wszyscy miewamy momenty, w których czujemy się niepewnie lub boimy się podjąć ryzyko. Być może musisz podjąć decyzję o zmianie pracy, rozważasz przeprowadzkę, bierzesz ślub lub rozpoczynasz naukę w nowej szkole. A może to zmiany mniejszego kalibru, lecz budzące obawy? Nowy zakres obowiązków w pracy, wejście w nowe środowisko, pożyczka? Obawa przed zmianą może powodować problemy ze snem lub powracać w postaci ruminacji (zadręczanie się myślami o tym, co może pójść nie tak). W przypadku osób cierpiących na metatesjofobię – termin kliniczny oznaczający lęk przed zmianami – uczucia te są bardziej intensywne i wszechobecne niż w przypadku większości ludzi. Niektórzy mają nawet ataki paniki na znak jakiejkolwiek nadchodzącej zmiany – także niewielkiej jak np. zmiana fryzury. To normalne, że ludzie odczuwają dyskomfort w obliczu zmian w życiu. Strach jest częścią instynktu samozachowawczego. Jeśli jednak twoje obawy stają się przytłaczające i zaczynają niszczyć zdolność Przeczytaj więcej The post 5 porad świętych, jak radzić sobie z lękiem przed zmianą first appeared on Aleteia Polska.